Si te gusta practicar deporte o tienes una rutina fitness, de seguro eres alguien que apuesta a ganar masa muscular, para sentirte y verte bien, en este artículo te vamos a explicar cómo el consumo de cerdo puede beneficiar a tu cuerpo para que desarrolles la masa muscular que necesitas. 

El cerdo contiene únicamente 3gr de grasa y 70mg de colesterol lo que lo convierte en una carne magra, el corte solomito es el mejor para darle al cuerpo la cantidad de proteína que necesitas.    

Si lo que deseas es ganar masa muscular debes consumir carne magra al menos unas 4 o 5 veces por semana, la proteína de la carne de cerdo ayuda a mantener los huesos en condiciones normales. Además, la ingesta de nutrientes como el zinc o la vitamina B6 son necesarios para mantener la salud de los huesos y músculos, estos nutrientes también están presentes en la carne de cerdo.

A diferencia del pollo, cortes como el solomito de cerdo contienen solo 2,65g de grasa por cada 100g, el pollo contiene 2,8g por cada 100g y más o menos el 70% de la grasa del cerdo es subcutánea motivo por el cual se puede eliminar fácilmente.

En definitiva el consumo de carne de cerdo mejora el rendimiento físico, ayudando a la mejora del  metabolismo. Derivados y cortes como el  jamón serrano, el lomo embuchado o el jamón cocido, son una rica fuente de hierro lo que contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y al transporte del oxígeno en el cuerpo.

En Fasaga nuestra prioridad no solo es venderte la mejor carne sino acompañar todas tus metas, brindándote productos adecuados a tus necesidades.

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